الأيورفيدا المجموعة

علماء من جامعة بوسطن كلية الطب ، الولايات المتحدة الأمريكية ، أجرى مؤخرا دراسة لمعرفة تأثير العملية على الاكتئاب. بعض استنتاجاتهم --

1. أولئك الذين لم اليوغا ذكرت مستويات أدنى من القلق ، ويزيد في مزاجهم من المشاة.
2. مستويات دينسي الأحماض الأمينية هي أعلى بكثير في تلك التي تنفذ من تلك اليوغا تفعل ما يعادل عملية مضنية وبالمثل مثل المشي (والكيميائية ، دينسي ، لا بد من وظيفة الدماغ والجهاز العصبي المركزي والتي تساعد تعزيز حالة من الهدوء داخل الجسم.)

لقراءة المزيد ، يمكنك زيارة http://tinyurl.com/2woezeu

اتبع بلوق مجموعة الأيورفيدا --

للحصول على أول التشاور الخاص ، مع الدكتور الايورفيدا ، واستكمال النموذج التشاور عبر الإنترنت .

أكثر من 72 مليون أميركي يعانون من السمنة المفرطة.

هذه هي الحقائق ل تقرير جديد من مراكز مكافحة الأمراض. السمنة في تزايد ، وليس سرا ، ولكن ما يثير القلق هو حجم هذا الوباء الآن. 72 مليون من السكان البالغ عددهم (ما يقارب مليون 300) يعطينا 1 في 4 النسبة. أي وباء التي تنفذ مثل هذا رقعة واسعة من السكان ، من غير المحتمل أن تزول بسهولة.

وسوف يستغرق ذلك أكثر من 1 إلى تغطية. يسمح حتى تبدأ الأولى مع ما قد ذكر تقرير مركز السيطرة على الأمراض ، والبيانات ، وتأثير ، الخ.

• أكثر من 72 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من البدانة.
• $ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والتكاليف الطبية التي يتم $ 1429 أعلى من الوزن الطبيعي.
• البدانة شائعة وخطيرة ، ومكلفة. في عام 2009 ، كان حوالي 2.4 مليون من البالغين يعانون من السمنة المفرطة أكثر مما كانت عليه في عام 2007. وقد أثر هذا الوباء في كل جزء
  للولايات المتحدة. في كل ولاية ، أي أكثر من 15 ٪ من البالغين يعانون من البدانة ، وفي تسع ولايات ، ما يزيد على 30 ٪ من البالغين يعانون من السمنة المفرطة.
• تكاليف الرعاية الطبية من البدانة في الولايات المتحدة مذهلة.
  وتشير التقديرات الأخيرة لتغطية التكاليف الطبية السنوية تصل إلى 147 مليار دولار

وتصنف من حيث يعانون من السمنة المفرطة؟

وتعرف السمنة عن طريق مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، والذي يحسب من طولك والوزن. مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو يساوي 30 يعني لك؟
يعانون من السمنة المفرطة.

من هو أكثر تنفذ؟

النساء السود غير اللاتينيين وذوي الاصول الاسبانية لديها أعلى معدلات للبدانة (41.9 ٪ و 30.7 ٪).

ما هي غيره من الاضطرابات الناجمة عن السمنة؟

السمنة هي الاسباب التي تسهم في العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وبعض أنواع السرطان. هذه هي بعض الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة يمكن أن يسبب السمنة توقف التنفس أثناء النوم ومشاكل في التنفس وجعل النشاط أكثر صعوبة. ويمكن أيضا أن يسبب مشاكل السمنة
خلال فترة الحمل أو يجعل من الصعب للمرأة أن تصبح حاملا.

ما هو تأثير تلك التي يقوم بها السمنة وعلى نظام الرعاية الصحية؟

الأشخاص البدناء تتطلب رعاية طبية أكثر تكلفة.

ما يسبب هذا الوباء؟

النظام الغذائي وأسلوب الحياة

ما الذي تغير عن النظام الغذائي الأميركي؟

زيادة الوزن تحدث عند الناس يأكلون الكثير من الطعام والحصول على ممارسة النشاط البدني القليل جدا. وقد رافق المجتمعية والتغيرات المجتمعية ارتفاع السمنة ، والناس قد يكون تناول الطعام بشكل مختلف نظرا للأسباب التالية : --

ما هي تغيير نمط الحياة التي تسبب هذا الوباء؟

1. تبنى العديد من المجتمعات المحلية في السبل التي تجعل من الصعب أو غير آمنة ليكونوا نشطين بدنيا
2. قد الوصول إلى المتنزهات ومراكز الترفيه يكون من الصعب أو غير موجودة والجمهور
3. قد لا تتوفر وسائل النقل.
4. طرق آمنة لركوب الدراجات أو المشي إلى المدرسة ، والعمل ، أو اللعب قد لا تكون موجودة.
5. أيضا الحصول على بعض الطلاب ، يوميا جودة التربية البدنية في المدرسة.

ما هي بعض المضاعفات الطبية الأخرى من السمنة؟

وقد نسبت الاضطرابات التالية للسمنة في تقرير مركز السيطرة على الأمراض.

1. توقف التنفس أثناء النوم
2. أمراض الرئة -- الربو والجلطات الدموية الرئوية
3. الدهنية في الكبد مرض الكبد -- ، تليف الكبد
4. حصى في المرارة
5. المرأة التهاب المفاصل
6. نقرس
7. السكتة الدماغية
8. التهاب البنكرياس
9. الأوردة الملتهبة ، وغالبا ما تكون جلطات الدم
10. مرض القلب -- الشاذ الدهون وارتفاع ضغط الدم
11. سرطان -- الثدي والرحم والقولون والمريء والبنكرياس والكلى والبروستاتا
12. المرأة -- فترات شاذة ، العقم
13. مرض السكري

داخل الولايات المتحدة ، ما هو انهيار الدولة الحكيمة من الأمراض

عدد الأشخاص الذين يعانون من البدانة يختلف من دولة إلى أخرى. على سبيل المثال ، 18.6 ٪ من سكان ولاية كولورادو يعانون من البدانة ، مقارنة مع 34.4 ٪ من سكان ولاية مسيسبي. في عام 2009 ، كانت 9 دول معدلات البدانة من 30 ٪ أو أكثر بالمقارنة مع أي دولة في عام 2000.

ما هي التغييرات التي يمكن أن يكون لها تأثير على meanigful السمنة؟

تقرير مركز السيطرة على الأمراض ويحدد بوضوح الحاجة إلى مختلف الجهات المعنية للعب الأدوار ذات الصلة.

الولايات المتحدة يمكن للحكومة -- تشجيع التغيير.
السيدة الأولى ميشيل أوباما أطلقت مؤخرا دعنا ننتقل! البرنامج الذي يسعى للقضاء على السمنة لدى الأطفال في غضون جيل واحد. نقاط الحملة الرئيسي للعمل هي :
تمكين الوالدين ومقدمي الرعاية.
توفير الغذاء الصحي في المدارس.
تحسين فرص الحصول على أغذية صحية وبأسعار معقولة.
زيادة النشاط البدني.
انظر http://www.letsmove.gov/

ويمكن للدول : --

1. محلات السوبر ماركت وتوفير أسواق المزارعين وتقديم الحوافز لإقامة أعمالهم التجارية inlow الدخل المناطق وتقديم الأغذية الصحية.
2. توسيع البرامج التي تجلب الفواكه والخضار المحلية والمدارس والشركات والمجتمعات المحلية.
3. برامج دعم المستشفى التي تشجع الرضاعة الطبيعية.
4. اعتماد سياسات من شأنها تشجيع ركوب الدراجات ووسائل النقل العام.

المجتمعات المحلية يمكن أن

1. خلق والحفاظ على الأحياء الآمنة لممارسة النشاط البدني وتحسين فرص الحصول على الحدائق العامة والملاعب.
2. الدعوة لجودة التربية البدنية في المدارس ومرافق رعاية الأطفال.
3. تشجيع الرضاعة الطبيعية من خلال برامج دعم نظير إلى نظير.
4. دعم البرامج التي تجلب الفواكه والخضار المحلية للمدارس والشركات والمجتمعات المحلية.

جميع الناس

1. تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والأطعمة التي تحتوي على عدد أقل من الدهون والسكر.
2. انظر http://www.mypyramid.gov/
3. أكثر من شرب الماء بدلا من المشروبات السكرية.
4. الحد من مشاهدة التلفزيون في الأطفال إلى أقل من 2 ساعة يوميا ، وعدم وضع واحد في الغرفة الخاصة بهم على الإطلاق.
5. دعم الرضاعة الطبيعية.
6. تشجيع وضع سياسات وبرامج في المدرسة ، في العمل ، وفي المجتمع التي تجعل من خيار صحي خيار سهل.
7. حاول الذهاب لالمشي السريع لمدة 10 دقائق ، و 3 مرات في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع.
   انظر http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/adults.html.

قدم تقرير من مركز السيطرة على الأمراض في الواقع كبيرة ، وبعض نقاط القانون الأساسي واضح ، لمزيد من التهديدات المحددة ، والحلول أيضا!

في الوظائف المقبلة ، سوف الأيورفيدا الفريق الحديث عن دور يمكن أن تلعبه الأيورفيدا في مكافحة البدانة.

للإتصال الأيورفيدا الفريق للتشاور ، انقر فوق لملء استمارة على الانترنت التشاور .

لتحديث البقاء في وظائف لدينا بلوق ، والاشتراك عن طريق إدخال عنوان البريد الالكتروني التالي --

حر في مشاركة تعليقاتك أدناه يشعر.

واستجابة لطلبات العديد من البريد الإلكتروني ، ويسر الأيورفيدا الفريق لتقديم استشارات للعملاء عبر الإنترنت ، ويمكن عرض هذه المشاورات عن طريق البريد الإلكتروني أو على الهاتف.

الخطوات لمتابعة ما يلي : --

1. ملء استمارة المشاورة الأيورفيدا (أدناه)
2. تلقي الرد مع ردود الفعل الأولية ، وتعيين خيارات الهاتف.
3. الهاتف التشاور مع طبيب الايورفيدا (إما كومال الدكتور أو أحد الأطباء الأخرى التي هي جزء من مجموعة الأيورفيدا).

الدكتور كومال ، ويقدم الاستشارات في الأيورفيدا الغوجاراتية كذلك.

وأوصت بأن إكمال هذا النموذج ، لطلب موعد.

بعض النصائح للحفاظ على نفسك أخف قليلا ، نشطة وممتعة في كل وقت.

1. اتخاذ أخف الغداء والقيلولة على الأقل 10-15 دقيقة بعد ذلك.
2. تأكد من أن يأخذ وقت الفراغ الطويلة سيرا على الأقدام بعد تناول العشاء في وقت مبكر في المساء.
3. البقاء مستيقظا لمدة لا تقل عن 2 ساعة بعد العشاء ثم النوم.
4. توسط أو قراءة في وقت النوم.
5. إذا كان لديك عائلة ، ويقول بعض القصص من الكتب أو عن نفسك للأطفال.
6. كوب من الحليب قبل النوم ، وعادة صحية.

هناك بعض القواعد الأساسية في الأيورفيدا التي تبقي الشخص في حالة صحية مثالية في جميع مراحل الحياة. نتمنى لكم نفسه ، القراء الأعزاء!

لقد كان الكثير من المرضى يطلبون مني ، إذا كان والدي كان لا بد لي من مرض السكري أعلى احتمال للحصول على مرض السكري. للأسف ، نعم ، ومرض السكري وراثي. حيث الأمور لا ينبغي أن يكون هو -- والدي كان الاضطراب في سن 60-65 سنة وعند جيل الشباب الحصول عليه؟ في سن 40 عاما؟ لماذا؟

معظم الاضطرابات الأيضية لديها خلفية الوراثية. ولكن هناك دور كبير للعلم وظائف الأعضاء الخاصة بك لتلعب دورا في التمثيل الغذائي الخاص بك. وقد أبلغ كل فرد من قبل الأطباء في كثير من الأحيان

1. أكل خفيف ،
2. ممارسة ،
3. أكل الطعام الجيد وعدم تناول الطعام السريعة ،
4. أكل الخضار والفواكه تناول الطعام ، وأكل ألياف ، الخ.

كم عدد اتباع هذه التخصصات في الواقع دون كسرها.

إذا واحد أخطأ في العادات الغذائية بين فترة واخرى ، فإنه يمكن تصحيح ما زال ، ولكن إذا حققنا هذه الأخطاء في كثير من الأحيان والحصول على اتباع القواعد مرة واحدة فقط في حين ، ثم نحن دعوة اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم وسيلة من قبل الوقت المقرر. الطيران في العالم ، ويمكن تصنيفها على النحو قبل وصول هذا الوقت. ويحدث إيجابية للركاب ، ولكن ليس في سياق الحصول على الاضطرابات.

لذلك حيل بسيطة لتبقى صحية وتناول الطعام الجيد ، وممارسة ، والحفاظ على موقف إيجابي ، تستهلك الكثير من المياه والمشروبات الصحية ، ويغسل من النظم الخاصة بك في الجهاز الهضمي مرة واحدة في كل 15 يوما. بغض النظر عن العمر انت ، يجب أن تتبع هذه أشياء أن تبقى دائما سعيدة وصحية.

حظا سعيدا لجميع القراء!

للتشاور أولية الحر مع الدكتور الايورفيدا ، يرجى ملء النموذج التالي --

في تجربة بلدي آخر العلاجات مع فقدان الوزن ، والتي شهدت أنا مع ممارسة ، يوجا ، Pranayaam وبعض الملاحق العشبية ، وهناك أكثر من بسيطة لكنها فعالة جدا خدعة.

هو خدعة لأخذ الماء الساخن حقيقية مع نصف الليمون في ذلك بعد كل وجبة تساعد تغسل جميع الدهون بعيدا عن المعدة لدينا. قارن هذا إلى وعاء مع الزيت فيه وكيف يغسل بالماء الساخن والليمون ، وزيت يغسل بعيدا بسهولة. وبالمثل ، تجرف النفط غير المرغوب فيها والدهون من الطعام لدينا أمر أساسي في معالجة فقدان الوزن في كل مرحلة. وذلك في محاولة ونرى كيف يعمل!

لجدولة الهاتف أو عبر الإنترنت بالتشاور مع فيديا (الدكتور) كومال ، يرجى ملء النموذج التالي --

في بلدي الممارسه ، لقد تم رؤية الشعر الأعراض المصاحبة لفقدان جميع الأعراض الأخرى سواء كان ذكرا أو أنثى. في الواقع ، بل هو قلق في الضغط المتزايد من حياتنا اليومية. ولكن الشعر هو نتيجة ثانوية من عظامنا ويظهر ببساطة نوع من التغذية التي نتخذها في حياتنا اليومية وجبة.

نعم ، والغذاء المتوازن والشراب واليوجا Pranayaam / هي أكثر الطرق فعالية لتحقيق كل جانب من جوانب الجسم في وئام بما في ذلك الشعر. كل ما يمكن أن يكون سبب فقدان شعرك أعراض ، والسبب الحقيقي هو عدم وجود تغذية للجلد فروة الرأس. ببساطة عن طريق تطبيق الأعشاب التي تساعد على توليد المزيد من جذور الشعر وتعزيزها يمكن أن تساعدك على نظرة الشباب ، أكثر ذكاء ، وتقديم الكثير من الثقة في الخاص الحياة الشخصية والمهنية.

ولقد رأينا نتائج ممتازة مع العلاج Shirodhara لنا مع بعض الملاحق التي ساعدت في تحقيق التوازن بين regrowt الشعر

هناك الى حد بعيد بعض الاقتراحات والملاحظات متوفرة في كل مكان على الشبكة مقابل الغذاء السكري. وهنا اقتراحاتنا على ما لتناول الطعام في مرض السكري :

-- الشعير
-- الحبوب الكاملة
-- البازلاء الفرخ الأسود المحمص والمملح ضوء
-- Madhupatra في الحلويات والشاي والقهوة أو أي مشروبات باردة واحد يحب أن يأخذ. الأذواق 5 مرات أحلى من السكر العادي ، ويساعد على تقليص مستوى السكر في الدم.
-- براعم من Moong ، فول الصويا والأسود أو الأخضر الحمص.
-- السلطة الخضراء ، بما في ذلك الخيار ، السبانخ والخس والطماطم والشمندر ، والملفوف الأحمر والتوفو.
-- فول الصويا المحرز في أشكال مختلفة مع زيت الزيتون.
-- ارتفاع كمية من جذر الكركم.

أليس من الجميل أن نعرف أن الكثير من الخضار وهناك في اشكال متنوعة وقواعد لتناول الطعام للأشخاص مرضى السكري؟ نعم انها هي. والاكثار من تناول الخضار تساعدك على تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك ، والحد من المخاطر في أي اضطرابات الصحة في أي عمر.

ويمكن اتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية العادية Pranayam منع الاضطرابات الأيضية والأمراض المعدية أو حتى اضطرابات الحساسية.

أظهرت دراسة جديدة أن دواء الابتدائي ، أفانديا ، اتخذت منذ سنوات في أسباب مرض السكري نوع 2 عالية لمخاطر الموت ، وفشل القلب والسكتة الدماغية.

بدلا من ذلك ، يمكن بسيطة العلاج بالاعشاب الايورفيدا التي نوصي بها ، خفض مستويات السكر. تسبب العينين والأعصاب من التلف وضعف مستويات السكر في إنخفض منع الكلى ، وذلك بسبب مرض السكري.

قانون مكافحة غسل الأموال ، Jamun البذور ، بذور الحلبة ، باترا Bilva وأرجونا هي بعض المكونات في معالجتنا. كل من هذه هي مفيدة في حماية الأعصاب والعضلات والأوتار ، وعيون خلايا المخ ، والتمثيل الغذائي برمتها ، بالإضافة إلى خفض مستوى سكر. العمل يبدأ الحق من الكبد والبنكرياس ، حيث تراكمت النتائج عقبة في انسداد إفراز الإنسولين. إفراز الإنسولين الأنبوب من يحصل على تنظيف البنكرياس ويساعد على الافراج عن الانسولين النقي ، والتي تختلط مع الدم وكذلك يساعد في خفض مستويات الجلوكوز. وبالتالي فإنه يساعد أيضا في امتصاص الفيتامينات والكالسيوم والبروتين في الجسم من الطعام الذي يتسبب.

وأضاف لماذا خطر مضاعفات على صحتك (مثل القلب ضعيفة أو الفشل الكلوي أو الزرق) عندما يكون لديك نوع 2 من داء السكري. علاج نفسك مع أدوية الايورفيدا للسكري -- العيش حياة أطول وأكثر صحة.