Fighting Depression – Yoga Better Than Walking

Lutte contre la dépression

Des scientifiques de l’École de médecine de l’Université de Boston, Etats-Unis, a récemment mené une étude pour voir l’impact de l’exercice sur la dépression. Certaines de leurs conclusions -

1. Ceux qui ne le yoga ont déclaré des niveaux d’anxiété et de l’augmentation de leur humeur que les randonneurs.
2. Les niveaux de l’acide aminé GABA sont beaucoup plus élevés chez ceux qui réaliser le yoga que ceux ne l’équivalent d’un exercice de même pénibles, comme la marche. (Le produit chimique, le GABA, est essentiel à la fonction du cerveau et du système nerveux central et qui contribue à promouvoir un état de calme intérieur du corps.)

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Fighting Depression – Yoga Better Than Walking