अवसाद लड़ योग चलने से बेहतर

बोस्टन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के, संयुक्त राज्य अमेरिका, से वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक अध्ययन का आयोजन करने के लिए अवसाद पर व्यायाम के प्रभाव को देखने. अपने निष्कर्ष में से कुछ -

1. जो योग किया चिंता के निचले स्तर और वॉकर से उनके मन में वृद्धि की सूचना दी.
2. एमिनो एसिड से GABA का स्तर बहुत उन है कि बाहर ले जाने के योग से उन लोगों के चलने के रूप में इसी तरह ज़ोरदार अभ्यास के बराबर में अधिक हैं. (रासायनिक, GABA, दिमाग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समारोह के लिए आवश्यक है और जो शरीर के भीतर शांति के एक राज्य को बढ़ावा देने में मदद करता है.)

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