השמנה

על השמנת יתר

מגיפת ההשמנה תופעות 72,000,000 אמריקאים

יותר מ -72 מיליון אמריקאים סובלים מהשמנת יתר.

זהו ממצא של דו"ח חדש של המרכז לבקרת מחלות. השמנת יתר היה עולה, לא היה סוד, אבל מה מדאיג הוא בגודל של מגיפה עכשיו. 72 מיליון אוכלוסיה של 300 מיליון דולר (בקירוב) נותן לנו 1 ביחס של 4. כל מגיפה אשר התבצע כגון רצועה גדולה של האוכלוסייה, לא סביר ללכת בקלות.

זה ייקח יותר מ 1 בהודעה לכסות. אז בואו נתחיל עם מה 1 דו"ח ה-CDC הצהיר. הנתונים, ההשפעה וכו '

  • יותר מ -72 מיליון מבוגרים בארה"ב סובלים מהשמנת יתר.
  • דולר אנשים הסובלים מהשמנת יתר יש הוצאות רפואיות שהן $ 1.429 גבוהה יותר מזו של בעלי משקל תקין.
  • השמנת יתר שכיחה, קשה, יקר. בשנת 2009, כ -2.4 מיליון מבוגרים סבלו מהשמנת יתר יותר מאשר בשנת 2007. מגיפת הדבר השפיע על כל חלק
    של ארצות הברית. בכל מדינה, יותר מ 15% מהמבוגרים סובלים מהשמנת יתר, ו בתשע מדינות, מעל 30% מהמבוגרים סובלים מהשמנת יתר.
  • עלויות הטיפול הרפואי של השמנת יתר בארצות הברית מדהימים.
    ההערכות האחרונות של הוצאות רפואיות שנתיים גבוהים כמו 147000000000 $

מי מסווג מהשמנת יתר?

השמנת יתר מוגדרת על פי מדד מסת הגוף, או BMI, המחושב מן הגובה למשקל. BMI גדול או שווה ל 30 אומר לך?
סובלים מהשמנת יתר.

מי נעשית יותר?

שאינם היספנים נשים שחורות והיספאנים יש השיעור הגבוה ביותר של השמנת יתר (41.9% ו 30.7%).

איזה עוד מחלות נגרמות על ידי השמנת יתר?

השמנת יתר היא אחד הגורמים לבעיות בריאות רבות אחרות, כולל מחלות לב, שבץ, סוכרת, ועוד כמה סוגים של סרטן. אלה הם חלק מהגורמים המובילים למוות השמנת יתר בארה"ב עלול לגרום דום נשימה בשינה ובעיות נשימה ולעשות פעילות קשה יותר. השמנת יתר יכולה גם לגרום לבעיות
במהלך ההריון או להקשות על האישה להיכנס להריון.

איזו השפעה יש את אלה התבצע על ידי השמנת יתר יש על מערכת הבריאות?

אנשים הסובלים מהשמנת יתר דורשות טיפול רפואי יקר יותר.

מה גורם לכך המגיפה?

לתזונה ואורח חיים

מה השתנה על דיאטות אמריקאים?

עלייה במשקל מתרחשת כאשר אנשים אוכלים יותר מדי אוכל ולקבל פעילות גופנית מעט מדי. שינויים חברתיים וקהילתיים ליוו את עליית השמנת יתר. אנשים יכולים לאכול באופן שונה בשל הסיבות הבאות: -

  • לאמריקאים יש גישה פחות חנויות ושווקים המספקים
    אוכל בריא, זול, כגון פירות וירקות, במיוחד במיעוט, כפרי הכנסה נמוכה שכונות.
  • מסעדות, חנויות, חטיפים ומכונות אוטומטיות לספק מזון כי הוא בדרך כלל גבוה יותר קלוריות ושומן מאשר מזון שנעשו בבית.
  • יש יותר מדי סוכר בתזונה שלנו. שישה מתוך 10 מבוגרים לשתות לפחות 1 משקה מתוק ליום.
  • זה בדרך כלל קל יותר וזול יותר להשיג מזון בריא פחות ומשקאות.
  • מזונות עשירים, סוכר, מלח שומן, הם מפרסמים לעתים קרובות ומשווקים.

מהם השינויים באורח החיים שגורמים זו מגיפה?

  1. קהילות רבות בנויות בדרכים המקשות או בטוחים להיות פעילים גופנית
  2. גישה פארקים ומרכזי בילוי עלול להיות קשה או חסר הציבור
  3. התחבורה רשאי אינו זמין.
  4. מסלולים בטוחים להליכה או רכיבה על אופניים אל בית הספר לעבודה או משחק, לא יכול להתקיים.
  5. התלמידים מקבלים מעט מדי חינוך איכותי, גופנית מדי יום בבית הספר.

מה הם כמה סיבוכים רפואיים אחרים של השמנה?

הפרעות הבאים יוחסו השמנת יתר על ידי דו"ח ה-CDC.

  1. דום נשימה בשינה
  2. מחלות ריאה - אסטמה, קרישי דם ריאתי
  3. מחלת כבד - כבד שומני, שחמת
  4. אבנים בכיס המרה
  5. נשים דלקת פרקים
  6. שגדון
  7. שבץ
  8. לבלב
  9. דלקת ורידים, לעתים קרובות עם קרישי דם
  10. מחלות לב - שומנים בדם חריג פרופיל, לחץ דם גבוה
  11. סרטן -, הרחם השד, המעי הגס, הוושט, הלבלב, הכליה, הערמונית
  12. נשים - לפי חריגים, בעיות פוריות
  13. סוכרת

בתוך ארצות הברית, מה פירוט חכם המדינה של מחלות

מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר משתנה ממדינה למדינה. לדוגמה, 18.6% מתושבי קולורדו סובלים מהשמנת יתר, לעומת 34.4% מתושבי מיסיסיפי. בשנת 2009, 9 מדינות היה שיעור ההשמנה של 30% או יותר לעומת כל המדינות בשנת 2000.

מהם השינויים שניתן לעשות כדי להשפיע על השמנת יתר meanigful?

דו"ח של ה-CDC בבירור מזהה את הצורך של בעלי עניין שונים ממלאים תפקידים רלוונטיים.

ממשלת ארצות הברית יכולה - לקדם שינוי.
הגברת הראשונה מישל אובמה השיקה לאחרונה העבר בוא! תוכנית המבקשת למנוע השמנה בילדות תוך דור אחד. עיקרי הקמפיין של הפעולה הם:
העצמת הורים ומטפלים.
מתן מזון בריא בבתי הספר.
שיפור הגישה, מזון בריא במחיר סביר.
הגברת הפעילות הגופנית.
ראה http://www.letsmove.gov/

ארצות יכול: -

  1. לספק סופרמרקטים שוקי איכרים עם תמריצים להקמת עסק שלהם inlow הכנסה באזורים ולהציע מזונות בריאים.
  2. הרחב את תוכניות שמביאות פירות וירקות מקומיים לבתי ספר, עסקים וקהילות.
  3. תוכניות תמיכה בבתי חולים שמעודדים הנקה.
  4. לאמץ מדיניות לקידום רכיבה על אופניים ותחבורה ציבורית.

הקהילות יכול

  1. ליצור ולתחזק שכונות בטוחות עבור פעילות גופנית לשפר את הגישה פארקים וגני משחקים.
  2. עו"ד לחינוך גופני בבתי הספר איכות ומתקני טיפול בילדים.
  3. לעודד הנקה באמצעות peer-to-peer תוכניות תמיכה.
  4. תוכניות תמיכה שמביאים פירות וירקות מקומיים לבתי ספר, עסקים וקהילות.

דווקא יכול

  1. לאכול יותר פירות וירקות ומזונות פחות עשירים בשומן וסוכר.
  2. ראה http://www.mypyramid.gov/
  3. לשתות יותר מים במקום משקאות ממותקים.
  4. הגבילו צפייה בטלוויזיה אצל ילדים עד פחות מ 2 שעות ביום, לא לשים 1 בחדר שלהם בכלל.
  5. תמיכה בהנקה.
  6. קידום מדיניות ותוכניות בבית הספר, בעבודה, בקהילה, כי לעשות את הבחירה הבריאה לבחירה קלה.
  7. נסו לצאת להליכה של 10 דקות מהירה, 3 פעמים ביום, 5 ימים בשבוע.
    ראה http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/adults.html.

דו"ח גדול מ-CDC באמת. כמה נקודות stat ברורים, איומים נוספים שזוהו ופתרונות סיפק יותר מדי!

את ההודעות הבאות, איורוודה הקבוצה יספר על תפקידו איורוודה יכול לשחק במאבק נגד השמנת יתר.

ליצירת קשר עם הקבוצה איורוודה להתייעצות, לחץ כדי להשלים את טופס ייעוץ מקוון .

כדי להישאר מעודכנים על הבלוג שלנו, להירשם על ידי הזנת כתובת הדוא"ל שלך -

אתה מוזמן לחלוק את הערותיך להלן.


קישורים לאתרים הקשורים

ירידה במשקל
ירידה במשקל
איורוודה


ירידה במשקל הטריק

הניסיון האחרון שלי עם טיפולי הרזיה, חוויתי את זה יחד עם, התעמלות יוגה, Pranayaam וכמה תוספי צמחים, יש טריק פשוט אך מאוד יעיל יותר.

החוכמה היא לקחת מים חמים עם לימון אמיתי סחוט 1/2 בו אחרי כל ארוחה מסייעת לשטוף את כל השומנים מן הבטן שלנו. תשוו את זה בסיר עם השמן את זה ואיך אתה לשטוף אותו עם מים רותחים עם לימון, שמן שוטף משם בקלות. כמו כן, שטיפת שמן שומן לא רצויים מהמזון שלנו חיוני בטיפול הרזיה בכל שלב. אז לנסות את זה ולראות איך זה עובד!

לתיאום טלפון או ייעוץ מקוון עם Vaidya (ד"ר) Komal, אנא מלאו את הטופס הבא -


קישורים לאתרים הקשורים

משקל
משקל
איורוודה


עבור וועג - משקל עודף Trim, עמ '...

עבור וועג - משקל עודף Trim, מניעת סוכרת, לחתוך כולסטרול, לחץ דם נמוך יותר, למנוע מחלות לב + הפוך, & להפחית את הסיכון לסרטן.


קישורים לאתרים הקשורים

ירידה במשקל
ירידה במשקל
איורוודה


הטיפול בסוכרת

ב איורוודה, טיפול סוכרת היא יעילה מאוד ב 85% מהמקרים ניתן לטפל לחלוטין. יש שתי תרופות עיקריות המשמשות לטיפול בסוכרת - שתן פרה ועשבי תיבול.

Karela, הנים, ג'אמון, עמלה, haldi ומרכיבים רבים אחרים נותנים תוצאות מופלאות. עם זאת, שתן פרות בעצם עושה הלבלב פעיל ומקבל הפרשת האינסולין הטבעית כל כך יעיל, כי החולה מרגיש יותר טוב הרבה יותר מהר.

מה אלה עשבי תיבול cowurnie בעצם עושים?

ההשפעה בפועל של צמחי מרפא אלה הן להלן:

- איזון חילוף החומרים

- הפחתת רמת הגלוקוז בשתן ובדם

- שליטה על מתן שתן בתדירות וחיזוק שרירי שלפוחית ​​השתן.

- איזון אנזימי העיכול בצורה כזאת, כי היא מפחיתה את התשוקה מים ומזון יחסית עוזר לספוג את החומרים המזינים של המזון נלקח באופן ובמועד.

- מתן כוח שרירי הגפיים.

מה תרופות אלופתיה לעשות סוכרת?

- לשלוט ברמות הגלוקוז על ידי גרימת אינסולין חיצוני

זה חייב תופעת לוואי חמורה איטי על הכבד, הכליות ועיניים, מה שגורם לנזקים בתאים הפנימיים על פני תקופה ולא מספק הכוח לאיברים אחרים אשר נחלשים עקב חילוף חומרים חלש.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשלוח לנו דוא"ל לכתובת doctor@ayurvedagroup.com.


קישורים לאתרים הקשורים

הטיפול בסוכרת
הטיפול בסוכרת
איורוודה


סוכרת

ביום זה, 14 נובמבר, כאשר המייסד של "אינסולין", פרדריק בנטינג, נולד, תן לנו לחנך את עצמנו על סוכרת קצת יותר. כיום, כ 220 מיליון אנשים סובלים סוכרת ברחבי העולם. התבוננות סוג של אורח החיים שיש לנו כיום, מספר זה מוערך כפול בשנת 2030.

סוכרת היא משני סוגים. סוג 1 היא סוכרת תפלה וסוג 2 היא סוכרת. מסוג 2 נפוצה באדם.

הסיבות פשוטות לנו לשקול:

- Heriditory - אם מישהו במשפחה, כמו הורים אח, סבא וסבתא או אחות יש את זה, יש סיכוי גבוה יותר לקבל את זה.

- דיאטה - תזונה עתיר קלוריות על בסיס קבוע בתדירות גבוהה במשך היום גורם השמנה בסוכרת בתורו

- אורח חיים מפואר - אין פעילות גופנית על בסיס יומיומי גורמת השמנת יתר וסוכרת

- צריכה של משקאות סוכר גבוהות תחת לחץ - לקחת כוסות נוספות של קפה, cappuchino, אספרסו או תה או משקאות קלים ומשקאות מוגזים ביום עם סוכר גבוה בו גורמת לסוכרת. זה נמצא בכיתה עם משרד העבודה.

- שימוש בטבק תחת לחץ גם גורם לסוכרת.

סימנים פשוטים לזיהוי סוכרת:

- השתנה תכופה עם ריח מתוק

- צמא מוגבר ורעב

- משקל פתאומי הפסד

- סחרחורת או הרגשת כבדות בראש

- עקצוץ חוסר תחושה תכופה של הידיים והרגליים

הטיפול שיטות פשוטות:

- תזונה מלאה

- פעילות גופנית עם יוגה Pranayaam

- תרופות מתאימות איורוודה בלבד.

בואו לדבר על זה יותר כמו שאנחנו הולכים הלאה.


קישורים לאתרים הקשורים

סוכרת
סוכרת
איורוודה


מה הם הרגלי תזונה טובים??

פעולת האכילה הוא המעניק חיים. תהליך האכילה חשוב לפיתוח התודעה, כמו גם הבריאות הפיזית שלנו.

קודם כל, לשבת לאוזן. לא לעמוד, ללכת או לנסוע דרך הארוחה. ליהנות מארוחה טובה לעיכול. לא מדברים הרבה עם מישהו או בטלפון, לקרוא או לצפות בטלוויזיה בזמן האכילה. פעילויות אלו לקחת את ההנאה של האכילה והעיכול. הרגלי אכילה איטי גם ליצור בעיות עיכול. אלו פעילויות נוספות עלול לגרום גירוי חלש של Pachak אגני ומכאן ושוב יוצר עייפות אחרי האוכל.

שנית והכי חשוב, לאכול רק שליש צורך הבטן. Wheit הזמן לארוחה, יש למלא את הבטן עם מים 1/3, 1 אוכל 3 ושליש יש לשמור על ריק התנועות המתאימות וספיגה של המזון.

בתנאים סוכרת, הריון, יתר לחץ דם והשמנת יתר, יש לקחת ארוחות קטנות על כל ארבע שעות. זה מביא יותר Pachak אגני לפעולה ומסייע בספיגת חומרי הזנה נכונה.

וכמובן, ואחרון אחרון חביב, לאכול אוכל בריא. אוכל מטוגן מבושל, אפוי ומערבבים עדיף מטוגן עמוק, צלוי יתר על המידה ועל המזון. סלטים במרינדה, נבטים, יוגורט ומגוון של משקאות בזמן האוכל יכול להביא נוזלים salivatary גדולים, שיעזרו לעכל את האוכל בהמשך לקליטה גם כן.

היו לנו גם השאלה האם לשתות מים באמצע הארוחה. יש לא מעט דעות שונות מעט בנושא זה. עם זאת, אתה יכול לקחת מים טובים FO הסכום לפני הארוחה, בין ארוחה, אך יש להימנע מים מיד לאחר הארוחה. לא צריך לקחת את המים שעה עד שעתיים לאחר הארוחה. זה מרגיע את אגני Pachak הרבה זמן ויש להם מנהג שכזה יוצר בולטות של הקיבה.

לשאלות נוספות או מידע, אתה מוזמן לשלוח לנו דוא"ל לכתובת doctor@ayurvedagroup.com


קישורים לאתרים הקשורים

מה הם הרגלי תזונה טובים??
מה הם הרגלי תזונה טובים??
איורוודה


חמש עצות ללב בריא

הלב האחד והיחיד, כי גוף האדם הוא נתון יש לקחת טיפול טוב. שיטות פשוטות מדי יום לעזור לנו להישאר לשמור על הלב שלנו בריא הגוף simultanously גם כן. אל תהסס להשתמש בעצות הבאות בחיי היומיום שלך להישאר שמח ...

- חיוך!!

- Pranayaam - AnulomVilom Pranayaam היא צורך בסיסי לב כדי לקבל כמות טובה ומספקת של חמצן בכל יום בשעות הבוקר המוקדמות. עם זאת, בכל עת, כאשר הקיבה אינה מלאה, אפשר לתרגל את זה Pranayaam וזה יהיה להמריץ לכם בתוך דקות.

- שתו הרבה נוזלים בזמן היום.

- לאכול קצת פחות ממה שצריך. זה ימנע ממך בעיות עיכול, גיהוקים וגם ישמור אותך פעיל. במקרה כזה, אתה יכול גם לאכול ארוחות קטנות 4-6 פעמים ביום בהתאם לחוקה שלך.

- במרחק של 20 דקות גרגר לפחות אחרי כל ארוחה.

ואנשים, לאכול בריא, עשיר חי חיוך לכולם כי אתה עומד ...


קישורים לאתרים הקשורים

חמש עצות ללב בריא
חמש עצות ללב בריא
איורוודה


פקקת - יש לטפל במהירות

פקיק הוא קריש דם שנוצר כאשר יש חוסר איזון במערכת קרישת הדם. פקיק כמה יכול לחסום את זרימת הדם דרך וריד או עורק, והוא יכול להתנתק מהקיר כלי להיות תסחיף סכנת חיים כאשר לשכות של הריאות או איברים חיוניים אחרים, כגון המוח או הלב.

פקקת ורידים עמוקה היא תופעה נפוצה בקרב אנשים הנוסעים בטיסות למרחקים ארוכים, אשר גורר לעתים תסחיף ריאתי גם כן. הוא סכנת חיים. כדי למנוע תסחיף ריאתי, פרנייאם שנהוג האולטימטיבי. באופן כללי כמו כן, עושה Anulom Vilom פרנייאם ו Sheetali פרנייאם מסייע לשמור על הריאות לנשום מספיק חמצן בכל נשימה וזה מאוד יעיל במניעת מחלות לב וכלי דם רבים.

כדי למנוע DVT, הליכה מהירה של אוויר צח הוא למעשה הטוב ביותר יש לבצע ללא קשר לגיל שלך למקצוע.

עם זאת, מחלות כרוניות מסוימות, יש לנו תרופות מצוינות בהתאם לסימפטומים. טיפול עם אבחנה מתאימה מסייעת טוב יותר פקקת. טיפולים כללי לא יכול להיות יעיל כמו שהוא אמור להיות. אז אנא אל תהסס לפנות אלינו doctor@ayurvedagroup.com לקבלת ייעוץ ללא תשלום.


קישורים לאתרים הקשורים

פקקת - יש לטפל במהירות
פקקת - יש לטפל במהירות
איורוודה


דיכאון? לא עם איורוודה

דיכאון הוא מצב נפשי המאופיין בתחושה פסימית של חוסר התאמה וחוסר מדוכדך הפעילות. היא נתפסת בדרך כלל הסוגים הבאים של אנשים;

- אנשים עושים פעילות המוח מתאמץ יותר, כגון עבודות צבע לבן

- האדם החי הבודד, ללא חברים או קרובי משפחה קרוב.

- הורה יחיד לטפל ילד / s

- אנשים בדימוס

- ילדים בלחץ יותר מדי הצלחה

- נשים סובלות בעיות מחזור

- השמנת יתר

יש דרכים להימנע ממצב זה על ידי הימנעות לעיל גורמים בחיים יש דרכים להתגבר על זה, אם אתה כבר סובל ממנו. ברוב המקרים, היא להתגבר על יוגה ועל פעילות גופנית כגון ריצה, ריקוד על מנגינות רכות או שירי פופ מהיר אפילו. במקרים מסוימים, האזנה בדיחות, מוזיקה פנטסטי לצפות בתוכניות קומדיה נחשבים גם טיפולים קלים. עם זאת, בכמה מצבים כרוניים, תרופות לאחר דיאטות שימושיים גם;

- שוקולד

- מיצי קרים טריים מתוקים, כגון מיץ גזר, מיץ סלק, מיץ ליים מתוק

- Prufiying דם סוכנים כמו ארג'ונה, אשוקה, ג'ל אלו ורה churnas או סירופים.

- Yogaasans.

במקרים ספציפיים עם סיבוכים, נא לפנות אלינו לקבלת יעוץ חינם בבית doctor@ayurvedagroup.com.


קישורים לאתרים הקשורים

דיכאון? לא עם איורוודה
דיכאון? לא עם איורוודה
איורוודה


השמנת יתר? אנחנו יכולים לעזור

יש לא מעט יחסי מעטים כגון גיל משקל, גובה וכו 'משקל, מה שהופך 1 מבין על הסימפטום מעודף משקל. השמנת יתר היא מחלה מטבולית, הגורמת פשוט בגלל סגנון החיים המפואר הרגלי המזון הלא נכונים. עם זאת, חוסר איזון מטבולי גורמת להפרעות רבות נוספות כגון יתר לחץ דם סוכרת, דלקת פרקים וכו '

פרסומות רבות ועלונים שאנחנו נתקל כל יום לספר לנו על העזרה הזמין לבעיה ההשמנה. כן, פעילות גופנית סדירה, aasans יוגה, פרנייאם, שליטה תזונה לא מעט תרופות כמה הם מועילים נותן תוצאות טובות בזמן קצר. עם זאת, רוב הזמן, זה נראה כי ברגע שאתה עוזב את המאמצים של ירידה במשקל, אתם נוטים לקבל אותו משקל חזרה.

צמצום במאמצים הרזיה חייב להיות מלווה כמה הרגלים שגרתיות, אם לא כולם. למשל אם אתה הולך לחדר כושר ולעשות אירובי במשך 45 דקות, ועכשיו עלה במשקל משביע רצון, אתה עדיין צריך לשמור על לפחות 20 דקות של הליכה אחרי כל ארוחה, אשר יסייע חילוף החומרים. אם היית על השליטה בתזונה וצבר אובדן משקל כמו שציפית, אתם נוטים לאכול כל מזון עתיר קלוריות שוב. תוכל לעשות זאת מדי פעם ולשתות מים חמים עם לימון בו מיד לאחר סיום הארוחה, כי עתיר קלוריות היפה שלך.

וכמובן, aasans יוגה פרנייאם שאתה עושה כדי להפחית משקל, גם אם לא aasans יוגה, עליך לתרגל Kapaalbhanti פרנייאם על בסיס יומי במשך לפחות 5 דקות.

לקבלת ייעוץ, תזונה תרופות תכנון נכון, אל תהסס לשלוח לנו דוא"ל לכתובת doctor@ayurvedagroup.com


קישורים לאתרים הקשורים

השמנת יתר? אנחנו יכולים לעזור
השמנת יתר? אנחנו יכולים לעזור
איורוודה


לצטט

"הבריאות יכול להישמר ומחלות ניתן למנוע. למרות הטכנולוגיה מתקדמת, אנשים עדיין נופלים חולה. עלויות הבריאות להמשיך להגדיל, ואין שום דרך לצמצם את זה אלא אם כן להציג מניעה. המניעה הטובה ביותר היא באמצעות איורוודה, כי זו מערכת מאוד מקיפה, מאחר שהיא מבוססת על הרפואה הטבעית, שהוא נטול רעילות. "
- ד"ר APJ עבדול קאלאם, נשיא הודו לשעבר Hon'ble דיבר על איורוודה.

מתרגם

English flag
German flag
French flag
Spanish flag
Japanese flag
Arabic flag
Russian flag
Hindi flag
Hebrew flag