ウォーキングより良いヨガ - うつ病との闘い

ウォーキングベター·ザン·ヨガ - うつ病との闘い

医学、アメリカのボストン大学の科学者たちは、最近うつ病に対する運動の影響を確認するために研究を行った。彼らの結論のいくつか -

ヨガをした人は歩行者よりも低い不安のレベルとその気分の増加を報告した。
アミノ酸GABAのレベルは、それらがそのような歩行と同様に激しい運動と同等のものを行うよりもヨガを行うもので非常に高くなっています。（化学物質、GABAは、脳や中枢神経系の機能に不可欠であり、これは本体内に穏やかな状態を促進することができます。）

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