Wat zijn goede eetgewoonten?
De handeling van het eten is het leven-gevende. Het proces van het eten is belangrijk voor de ontwikkeling van het bewustzijn en onze lichamelijke gezondheid.
Allereerst zitten tot oor. Niet staan, lopen of rijden door de maaltijd. Geniet van de maaltijd voor een goede spijsvertering. Praat niet veel aan iemand of aan de telefoon, of televisie kijken tijdens het eten te lezen. Deze activiteiten weg te nemen het genot van eten en spijsvertering. Slow eetgewoonten ook indigestie. Deze extra activiteiten kunnen leiden tot een zwakke stimulering van Pachak Agni en dus weer zorgt voor vermoeidheid na het eten.
Tweede en belangrijkste, eet slechts een derde van uw maag nodig. Wheit is tijd voor eten, moet men de maag te vullen met een derde water, een derde eten en een derde moet worden bewaard leeg zijn voor een goede bewegingen en absorptie van voedsel.
Bij diabetische omstandigheden, zwangerschap, hoge bloeddruk en obesitas, moet men rekening kleinere maaltijden in elke vier uur. Dit brengt een betere Pachak Agni in actie en helpt in de juiste opname van voedingsstoffen.
En natuurlijk, last but not de minste, eet gezonde voeding. Gekookt, gebakken en roergebakken voedsel is beter dan gefrituurd, gaar en geroosterd voedsel. Gemarineerde salades, spruiten, yoghurt en diverse drankjes op het moment van voedsel kan brengen in grote salivatary vloeistoffen, die zal helpen verteren het voedsel en verder naar beneden voor de opname ook.
We hadden ook vraag op of om water te drinken tussen de maaltijden. Er zijn nogal wat verschillende meningen in deze kwestie. U kunt echter wel een goede hoeveelheid water voor het te nemen voor de maaltijd, tussen de maaltijd, maar moet voorkomen dat er water onmiddellijk na de maaltijd. Men moet geen water gedurende een tot twee uur na de maaltijd. Dit kalmeert de Pachak Agni voor een lange tijd en dat deze gewoonte leidt tot uitpuilende van de maag.
Voor meer vragen of informatie, aarzel dan niet om ons te e-mail op doctor@ayurvedagroup.com
Links to related sites
Wat zijn goede eetgewoonten?
Wat zijn goede eetgewoonten?
Ayurveda
Other articles you might like;
2 Responses to Wat zijn goede eetgewoonten?
Geef een reactie
Translator
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
well said sir!
I really liked reading your post!. Quallity content. With such a valuable blog i believe you deserve to be ranking even higher in the search engines
. Check out the link in my name. That links to a tool that really helped me rank high in google. This way even more people can enjoy your posts and nothing beats a big audiance 