Аюрведа группы

Акт еды дает жизнь. Процесс еды очень важно для развития сознания, а также наше физическое здоровье.

Прежде всего, садитесь на ухо. Не стоять, ходить и ездить через еду. Наслаждайтесь едой для хорошего пищеварения. Не много говорить кому-то или по телефону, читать или смотреть телевизор во время еды. Эти действия отнимают осуществления питания и пищеварения. Медленное питание также создать пищеварения. Эти дополнительные мероприятия могут привести слабую стимуляцию Pachak Агни и, следовательно, далее создает усталость после еды.

Второе и самое главное, есть только 1/3 желудка необходимости. Wheit время для еды, необходимо заполнить желудок с 1/3 воды, 1/3 пищей, а одна треть должна быть пустой для правильного движения и поглощения пищи.

При диабетической условия, беременность, гипертония и ожирение, следует принимать небольшими порциями в каждые четыре часа. Таким образом лучше Pachak Агни в действие и помогает в правильном поглощения питательных веществ.

И, конечно, последнее, но не менее важно, есть здоровую пищу. Вареные, запеченные и жареные блюда движение лучше, чем жареные, переваренные и жарить пищу. Маринованный салат, капуста, йогурты и разнообразные напитки во время пища может принести большую salivatary жидкостей, которые помогают переваривать пищу и далее вниз по поглощению, а также.

Мы также вопрос о том, чтобы пить воду между едой. Есть довольно много различных мнений по этому вопросу. Тем не менее, вы можете взять воду хорошего л количество до еды, в промежутках между едой, но следует избегать воду сразу после еды. Не следует брать воду на один-два часа после еды. Это успокаивает Pachak агни в течение длительного времени и с такой привычкой создает выпячивание живота.

Для получения дополнительной информации или вопросы, пожалуйста напишите нам по адресу doctor@ayurvedagroup.com

Другие статьи вы хотели бы;

• Красота и здоровье для женщин - Facebook страницу
• Аюрведа Средства для борьбы с диабетом

Быть общительным, Share!

•